不管是為了睡覺或是為了吃，養小孩的事是 24 小時，一天的行程絕對是滿滿的，
有安排行程照著走，絕對是比較好。理由在每本書上都有寫。
行程的安排，則依照書的不同有 3 個小時一循環，或 4 個小時一循環，
這就要看爸媽寶寶之間的生活型態來訂。
對我來說，行程不只是只訂寶寶睡覺的行程，或只訂寶寶吃飯的行程，
我覺得，應該就要訂出所有活動的行程，並且還要包含照顧者的活動，
這一點我後來發現跟《超級嬰兒通》的一樣。
只是我個人特別強烈感受到訂定行程的重要。
有個很重要的觀念是：
書上所說的方法，都是經過很多人的試用或是經驗或統計所證實，適用於「大多數」的寶寶。但是，你永遠也不知道，自己的寶寶是不是就在那「大多數」裡面。
於是，所有的書都會寫一句話：
『請自行評估寶寶及自身狀況是否合適，若有問題請與你的小兒科醫師詢問。』
所以，拿到一本書，不是就馬上照著養。最好是多看「完」幾本書之後再說。
關於訂定行程，我覺得，《超級嬰兒通》這本寫得很好，他告訴我們兩大密訣：
(1)E.A.S.Y
(2)S.L.O.W
非常適合在訂定行程的時候採用。
第一個密訣講得是建立規律(P. 057)，所有的書都會告訴你建立規律，但提出口訣的只有《超級嬰兒通》，時時記在腦中很方便。
E = Eating 吃
A = Activity 活動
S = Sleeping 睡覺
Y = You 你自己的時間
規律的時間安排，連照顧者的需要都考慮進來，真的是很貼心。
這樣子的規律，也與《百歲醫師教我的育兒寶典》中，吃玩睡的循環相似。
第二個密訣講的是了解你的寶寶(P.084)，它告訴你，寶寶有很多需要，哭，不一定是想吃，你需要多觀察你那全世界獨一無二的寶貝他想說什麼。
S = Stop 暫停
L = Listen 傾聽
O = Observe 觀察
W = What's up 怎麼回事
藉由觀察了解你的寶寶，建立你們之間的溝通，哭，是寶寶的溝通方式之一，
要學會聽懂他的哭聲才行。要很有耐心，聽哭聲是很痛苦的事。我真的很快就崩潰了。
誤解寶寶哭聲，給予錯誤回饋，他會哭更兇，大人自己反而更不舒服。
所以觀察是一開始一定要做的事。
另外，關於一些大多數嬰兒的動作可能代表什麼意義，在 P.102 有提到。
這個是大多數的狀況或是未受訓練之前，他的行為跟大人不一定一樣。
並且，在(有心或無意)訓練之後，動作會有所改變。
所以對於照顧者來說，一開始要小心自己的行為是否會增強或抑制寶寶的行為。
最好是建立起良性的互動，免得將來要修正。
在還沒開始執行計劃的時候，透過戰鬥記錄(如何記戰鬥記錄)及S.L.O.W.這兩個密訣，
一個星期之後，你就會看到寶寶原先的生活規律如何。
而執行計劃之後(採用 E.A.S.Y)，透過戰鬥記錄，就會看到生活規律的改變。
另外，嬰兒的成長是很快的，每個月都會有大的不同，仔細想想，一個月才4個星期，如果發現規律開始變動也不用太驚訝。例如，白天睡的時數得越來越少、晚上睡得越來越長、睡前奶或起床奶的量變少、白天吃的量變大、有時提前就餓了…。所有的變動都是正常，只要這個變動不是非得哄、抱、搖著睡，不是要追著跑才吃飯，不是玩弄奶奶或奶瓶這類不適當的習慣就好。遇到任何不順，就是透過S.L.O.W.及戰鬥記錄來做檢討，不會有什麼大問題。
最近我也遇到睡覺要重新訓練的事…，因為這個星期有幾個理由，導致他沒辦法像之前這麼順利放下就知道要睡覺，他總是會起來找人要玩，我也陪他玩一下才離開，這個星期的後半就變成要陪玩到累才睡，等於是睡覺三部曲要走兩輪完才能睡，他就少掉一個小時睡覺了。書上也有提到重新訓練的事，也許是因為睡前儀式變了，或是睡前儀式的規矩被打破了所導致的，反正，照書上說是會比第一次縮短很多，不用太憂鬱，他還是會修正回來的。
這裡只是簡單提我的感想，書還是要買來用心看完才能真的全部了解內容與細節。
只看我的文章容易落入斷章取義的缺憾。
我現在的一日計劃是這樣的：
06:30 熱奶
07:00 餵奶
08:00 自己玩，準備副食品，衣服丟進洗衣機
09:00 寶寶睡覺，我的時間，熱奶
10:00 副食品
10:30 喝奶
10:45 陪玩
11:00 自己玩
11:30 寶寶睡覺，我的時間，煮中餐
12:00 吃飯，準備副食品
14:00 副食品
14:30 喝奶
15:00 出門曬太陽，補買食材
16:00 寶寶睡覺，我的時間
17:00 準備晚餐，熱奶
18:00 喝奶
18:30 煮晚餐
18:45 倒垃圾
19:00 吃飯
20:00 寶寶洗澡
20:30 熱奶
21:00 睡前活動
21:45 晚安睡覺
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